Mukesh Sharma 
आज के इस समय में एक फिट बॉडी हर किसी की जरूरत होती है,परंतु लोग ( Best gym workout schedule) को पारंपरिक तरीकों से उपयोग करना नहीं जानते हैं। आज हर व्यक्ति जिम तो जाता है,किंतु उन्हें यह पता नहीं होता है कि आज हमें कौन सी व्यायाम करनी चाहिए। इस दौरान हर व्यक्ति अपनी … Read more
Push-up workout करने से मसल्स मजबूत होता है और इसका हु मतलब केवल मांसपेशियों का फूलना नहीं होता, बल्कि हड्डियों की मजबूती, स्टैमिना और शरीर की आंतरिक ऊर्जा भी होता है। Push- up workout एक कंपाउंड एक्सरसाइज (compound exercise) है, जिसका सीधा मतलब यह है कि शरीर की सभी मांसपेशियों पर कार्य करना। मांसपेशियों की … Read more
Ghar par chest ke liye kaunsa workout करना चाहिए,आज के समय में हर व्यक्ति का सपना होता है, चेस्ट वर्कआउट करना। बहुत सारे लोग यह सोचते हैं कि चेस्ट वर्कआउट करने के लिए मशीन की जरूरत होती है, परंतु ऐसा नहीं है। आप अगर चाहें तो इस चेस्ट वर्कआउट को घर पर ही आसानी से … Read more
आज के इस भागम-भाग जिंदगी में हम अक्सर अपने सेहत को नजर अंदाज कर देते हैं। आप जानते हैं कि well health organic fitness: दृष्टिकोण सिर्फ जिम जाने के लिए नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर की मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाने में मददगार होती है। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे … Read more
Hath pairon mein Dard ka gharelu upay: निम्नलिखित इस प्रकार है- इस लेख में बताएंगे कि हाथ और पैरों का दर्द कैसे ठीक हो सकता है। Hath pairon mein Dard ka gharelu upay: यह समस्या आम बात है। यह समस्या हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, जैसे किसी व्यक्ति को हाथ और पैरों में ज्यादा … Read more
swasthya kya hai और इनके 7 प्रकार कौन-कौन से है? What is health & The 7 best type of health: यहां सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य नहीं बल्कि हमारे जीवन की संपूर्ण गुणवत्ता को मार्गदर्शक दिखती है। आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य (Health) का उपयोग तो करते हैं परंतु इनके कार्य को वास्तव … Read more
1. वजन तेजी से घटाने के लिए 6 सबसे असरदार तरीका कौन से हैं? Weight Loss Ke 6 Sabse best Myths Healthy Dieting-दोस्तों, वजन ज़्यादा होने से हमें बहुत सी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, इसलिए हमें फिट और स्वस्थ भी अच्छा रखना जरूरी है। इसलिए इस आर्टिकल में हम आपके लिए 6 ऐसे … Read more
Dumbbell workout at home करना आज के समय में बॉडी बनाने का आसान और प्रभावी तरीका है। अगर आप जिम नहीं जाते हैं, तो घर पर ही सिर्फ दो डंबल का उपयोग करके एक अच्छी बॉडी बना सकते हैं। इस लेख में हम आपको पूरी तरह बताएंगे कि Dumbbell workout at home आप घर पर … Read more
मांसपेशियों की ग्रोथ के लिए बढ़िया एक्सरसाइज इस प्रकार है: मांसपेशियों का निर्माण केवल वजन उठाने के बारे में नहीं है; सही आहार, व्यायाम और आराम से हम एक बेहतरीन शरीर बना सकते हैं। मांसपेशियों की वृद्धि क्या है? जब हम वर्कआउट करते हैं, तो हमारे शरीर की मांसपेशियां तनाव में आ जाती हैं, जिससे … Read more
Fitness ki paribhasha kya hai फिट रहने के लिए हमें अच्छी भोजन की आवश्यकता होती है, और प्रतिदिन व्यायाम के साथ हम अपने बॉडी और शरीर को फिट रख सकते हैं। हमें अपने डाइट में प्रोटीन और कैलोरी से भरपूर भोजन खानी होता है, जिससे हम फिट रह सकें। फिटनेस कितने प्रकार की होती है? … Read more