Mukesh Sharma 
Sharab का सेवन शुरुआत में हर कोई शोक या गम को भुलाने के लिए करता है, परंतु जब इसकी आदत लग जाती है, तो यह ‘रिवॉर्ड सिस्टम’ को अपने कब्जे में कर लेता है। आदत लगने के बाद जब शराब छोड़ते हैं, तो विड्रॉल सिम्टम्स जैसे घबराहट,, शरीर से पसीना आना, और शरीर का कंपन … Read more
आज हर व्यक्ति 6 feet height बढ़ाना चाहता है, परंतु 6 feet height हर किसी से नहीं होती है। यदि माता-पिता छोटे हैं तो बच्चों में भी जेनेटिक्स का प्रभाव पड़ सकता है, जिससे हाइट बढ़ाना मुश्किल हो सकता है। यह समस्या सही व्यायाम और हेल्दी भोजन से कुछ हद तक ठीक हो सकती है। … Read more
Aankhon ki roshni—आज के इस डिजिटल दुनिया में सबसे ज्यादा कार्य हमारे आंखों से होता है। किसी ऑफिस में कार्य, ऑनलाइन पढ़ाई, और गेम खेलने के लिए स्मार्टफोन का इस्तेमाल करना आंखों की मांसपेशियों को थकावट करता है। गंदा खान खानपान भी आंखों की दृष्टि को कमजोर करने में भूमिका निभाती है। परंतु आप … Read more
Makhana khane: मखाना जिन्हें आमतौर पर ‘लोटस सीड्स’ भी कहा जाता है, आजकल बाजार में सुपर फूड में सबसे ऊपर रखा गया है। यह न सिर्फ भारतीय उपवास (व्रत) का भाग है, बल्कि इस मखाना का उपयोग वजन नियंत्रण और अच्छे स्वास्थ्य के लिए किया जाता है। इस लेख में जाएंगे, makhana khane के बारे … Read more
इस लेख में Swasth Rahne Ke 4 Niyam के बारे में पूरा जानकारी दिया गया है, तो चालिए जानते हैं क्या – क्या है इनका 4 प्रकार- Swasth Rahne Ke 4 Niyam क्या है? (क) संतुलित आहार (ख) नियमित व्यायाम (ग) पर्याप्त नींद (घ) मानसिक स्वास्थ्य और सकारात्मकता यह है Swasth Rahne Ke 4 Niyam … Read more
परिचय (Introduction) 24- hour fitness workout plan for men: आज के भाग दौड़ भरी जिंदगी में पुरुषों के लिए बॉडी बनाना बहुत आवश्यक हो गया है, क्योंकि आजकल के पुरुष सब लंबे समय तक काम करता हैं; उसके बाद जब काम से घर आता हैं तो तनाव और नींद की कमी के कारण आज … Read more
fitness and health difference—सरल शब्दों में कहें तो फिटनेस का अर्थ केवल जिम जाकर मांसपेशियां बनाना या पतला होना नहीं है। यह आपके शरीर और मस्तिष्क की वह अवस्था है जिसमें आप अपने दैनिक कार्यों को बिना थके, पूरी ऊर्जा और उत्साह के साथ पूरा कर सकें। एक फिट व्यक्ति वह है जो न केवल … Read more
Biceps kaise banaye at home: कई लोग जिम नहीं जा पाते हैं जिसके कई कारण हो सकते हैं परंतु किसी व्यक्ति निरंतरता और अनुशासन के साथ अपने घरों में भी बाइसेप्स बनाना संभव है। बाइसेप्स बनाना आज हर किसी की जरूरत होती जा रही है क्योंकि बाइसेप्स हाथों के ऊपरी हिस्सों को एक्टिव लगता है। … Read more
Baal jhadne se kaise roke: बाल झड़ना आज हर किसी की समस्या होती जा रही है। बाल झड़ना से बचाव के लिए हमें सिर पर नारियल या बादाम का तेल लगना चाहिए और पौष्टिक आहार विटामिन आयरन और प्रोटीन जैसे पदार्थ का उपयोग करके बाल झड़ना कम हो सकता है। इस लेख में हम जानेंगे … Read more
Akshay Kumar Fitness Routine: अक्षय कुमार की फिटनेस की शुरुआत सुबह 4-5 बजे तक उठने के बाद वर्कआउट, योगा और मार्शल आर्ट करने से होती है। अक्षय कुमार भारी वजन उठाने पर नहीं बल्कि अपने शरीर को एक्टिव रखने पर ध्यान देते हैं। वह शाम में 7 बजे ही भोजन में सादा खाना खा लेते … Read more