swasthya kya hai और इनके 7 प्रकार कौन-कौन से है? What is health & The 7 best type of health: यहां सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य नहीं बल्कि हमारे जीवन की संपूर्ण गुणवत्ता को मार्गदर्शक दिखती है।
आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य (Health) का उपयोग तो करते हैं परंतु इनके कार्य को वास्तव में समझ नहीं पाते हैं।अधिकतर लोग यह समझते हैं कि स्वास्थ्य बीमारी न होने का कारण है, परंतु ऐसा नहीं है; स्वास्थ्य के वास्तव में व्यापक कार्य हैं।
swasthya kya hai? ( What is health )
विश्व स्वास्थ्य संगठन 1948 (WHO) के अनुसार:
इसका मतलब यह है कि यदि आप शरीर से पूरी तरह फिट हैं परंतु आपकी सामाजिक और मानसिक स्थिति स्वस्थ नहीं है, तो हम इसे एक स्वस्थ व्यक्ति नहीं कह सकते हैं क्योंकि स्वास्थ्य की प्रक्रिया में पर्यावरण और समाज में बदलाव आता है।
स्वास्थ्य का महत्व (Importance of Health)
यह एक स्वास्थ्य की कहावत को दर्शाती है—यदि हमारी स्वास्थ्य ठीक रहेगी तो हम अपने प्रतिदिन के कार्य को ठीक से कर पाएंगे जिससे हमें अपने जीवन में सफलता और सुख समृद्धि मिल सके।
•उत्पादकता में वृद्धि: स्वास्थ्य बेहतर रहने से हर व्यक्ति अपने कार्य को ठीक तरीके से करने में सफल होता है।
•लंबी आयु: स्वास्थ्य हमारी जीवनशैली और शारीरिक उम्र को बढ़ाने में मदद करता है।
•सकारात्मक दृष्टिकोण: स्वस्थ हमारे अंदर के आत्मविश्वास को बढ़ता है और हमारी दृष्टिकोण को भी विकसित करती है।
•आर्थिक लाभ: यदि हमारा स्वास्थ्य ठीक है तो हमें अपने आर्थिक खर्च नहीं करनी पड़ते हैं।
swasthya kya hai?
swasthya kya hai, और इनके 7 प्रकार निम्नलिखित इस प्रकार है –
| क्रम | स्वास्थ्य का प्रकार | इंग्लिश नाम | छोटी थ्योरी |
| 1. | शारीरिक स्वास्थ्य | Physical Health | जब हमारा शरीर बीमारी से मुक्त हो, ताकत अच्छी हो, और सही भोजन, नींद और व्यायाम से शरीर फिट रहे, उसे शारीरिक स्वास्थ्य कहते हैं।2 |
| 2. | मानसिक स्वास्थ्य | Mental health | मन का शांत रहना, तनाव कम होना, सकारात्मक सोच और सही निर्णय लेने की क्षमता मानसिक स्वास्थ्य का संकेत है। |
| 3. | सामाजिक स्वास्थ्य | Social health | समाज, परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे संबंध बनाकर रखना और सही व्यवहार करना सामाजिक स्वास्थ्य कहलाता है। |
| 4. | भावनात्मक स्वास्थ्य | Emotional Health | अपनी भावनाओं को समझना, नियंत्रित करना और सही तरीके से व्यक्त करना भावनात्मक स्वास्थ्य होता है। |
| 5. | आध्यात्मिक स्वास्थ्य | Spiritual Health | जीवन के उद्देश्य को समझना, आत्मसंतोष, और ईश्वर या आत्मा से जुड़ाव आध्यात्मिक स्वास्थ्य को दर्शाता है। |
| 6. | बौद्धिक स्वास्थ्य | Intellectual Health | नई चीजें सीखना, ज्ञान बढ़ाना, सही-गलत में अंतर करना और सोचने की क्षमता बौद्धिक स्वास्थ्य है। |
| 7. | पर्यावरणीय स्वास्थ्य | Environmental Health | स्वच्छ हवा, पानी, साफ-सफाई, और सुरक्षित वातावरण में रहना पर्यावरणीय स्वास्थ्य कहलाता है। |
क्यों जरूरी है?
यह सातों एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। मानसिक (mental) रूप से तनाव में है तो इसका असर हमारे शारीरिक स्वास्थ्य (physical) मैं पर पड़ता है, इसीलिए हमें इन 7 स्वास्थ्य को संतुलित रखना चाहिए। तभी हम अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
स्वास्थ्य के कितने स्तर हैं?
स्वास्थ्य कोई एक स्थिर बिंदु नहीं है, बल्कि यह एक ‘स्पेक्ट्रम’ (सीढ़ी) की तरह होता है:
Step 1. इष्टतम स्वास्थ्य (Optimal Health): जब इंसान अपने शारीरिक और मानसिक रूप से सर्वोत्तम स्थिति में होता है तो उसे इष्टतम स्वास्थ्य कहते हैं।
Step 2. मध्यम स्वास्थ्य: शरीर में कोई स्पष्ट बीमारी नहीं हो, परंतु हर समय ऊर्जा और तनाव की कमी हो।
Step 3. अस्वस्थता (Illness): शरीर में रोगों के लक्षण दिखने को ही अस्वस्थता कहते हैं।
Step 4. गंभीर बीमारी: शरीर के अंगों का कार्य नहीं करना।
स्वास्थ्य के 5 आयाम (5 Dimensions of Health)
स्वास्थ्य के आयाम वह मुख्य क्षेत्र हैं जो हमारे समग्र कल्याण (well-being) को परिभाषित करते हैं:
1.शारीरिक (Physical): अपने शरीर को रोग से मुक्त करना है। साफ खाना खाना और पर्याप्त नींद लेना ही शारीरिक स्वास्थ्य कहलाता है।
2.मानसिक (Mental): सोचने समझने की क्षमता रखने और अपने विचारों को सकारात्मक सोचने।
3.सामाजिक (Social): परिवार, दोस्त और समाज के हर व्यक्ति के साथ अच्छे संबंध रखना। सामाजिक सहयोग भी करना।
4.भावनात्मक (Emotional): अपनी भावनाओं को समझना और उन्हें अच्छे कार्य में व्यक्त करना जिससे कोई नकारात्मक विचार ना आए।
5.आध्यात्मिक (Spiritual): जीवन के उद्देश्यों को समझना और आत्मा शांति या आत्मा संतोष बनाए रखना।
इन 5 आयामों से हमारे जीवन संतुलित होते हैं और व्यक्ति पूर्ण रूप से अच्छे होते हैं।
निष्कर्ष
यह पूरे आर्टिकल में हम बताएं हैं कि swasthya kya hai और इनके 7 प्रकार कौन-कौन से हैं। आज कई सारे लोग स्वास्थ्य को एक मामूली विषय मानते हैं परंतु इन लोगों को यह नहीं पता कि स्वास्थ्य हमारे शरीर के लिए कितना आवश्यक होता है। हमलोग को शरीर से नहीं बल्कि सामाजिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य से भी ठीक रहना चाहिए।
इस लेख में हम जाने की swasthya kya hai और इनके कितने प्रकार होते है।